Ein reguliertes Nervensystem bedeutet Ruhe und Sicherheit. Sicherheit ist die Basis für ein selbstbestimmtes, entspanntes und erfülltes Sein in Verbundenheit mit dir selbst und den Menschen um dich herum.

In diesem Workshop steht dein Nervensystem und effektive Möglichkeiten zur Stressregulation nach neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen im Fokus. Mit konkret auf dich zugeschnittenen Übungen und durch die Beobachtung deiner Körperreaktionen erfährst du neue Ressourcen und individuelle Wahlmöglichkeiten in Stresssituationen.

Durch das Handout, das abgegeben wird, können dich die vermittelten Übungen auch in deinem Alltag begleiten. Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse, auch keine Vorerfahrung in Yoga, da es sich bei den einfachen Übungen nicht um typische Yoga-Asanas handelt.

Ausgleich. CHF 80